Gesundes Arbeiten:Handwerkszeug für das persönliche Stressmanagement

Folgen von Stress durch z.B. Krisen, Zeitdruck, Überlastung oder Erwartungen schlagen sich zunehmend in Form von Krankheitsbildern nieder. Laut der Krankenkassen gehören diese bereits zu den ersten 3 Gründen für eine Krankschreibung am Arbeitsplatz. In diesem Seminar wollen wir verschiedene Modelle und Techniken zum persönlichen Stressmanagement ausprobieren, welche sowohl stressreduzierend als auch stressvorbeugend angewandt werden können. Neben Achtsamkeitsübungen, Zeitstrukturierung und Entspannungstechniken geht es auch um die individuelle Bedürfnisanalyse und Abgrenzungsmethodiken.

Zielgruppe:          Fachkräfte, Sozialarbeiter*innen und Berater*innen aus sozialen und pädagogischen Einrichtungen