DiakonieZEIT 2026 – für Herz und Verstand...

Wir bieten eine Anreise  gemeinsam mit dem Bus an. Die Busse starten am 11. Juni um 8 Uhr vor der  Gaußstraße 75. Dort werden wir am Nachmittag (ca. 15 Uhr) des nächsten Tages auch wieder abgesetzt. Die Anreise mit dem eigenen PKW ist auch möglich, aber bedenkt bitte, dass die Zahl der Parkplätze sehr begrenzt ist. Bitte gib deinen Wunsch bei der Online-Anmeldung an, diese ist dann verbindlich!

Idealerweise suchst du dir eine Kolleg*in zum Belegen eines Doppelzimmers. Stimmt euch ab und bucht verbindlich direkt in dieser Anmeldung – wichtig ist, dass ihr euch gegenseitig vorher darüber informiert! Die Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge des Anmelde-Eingangs berücksichtigt. Für Personen, die aus besonderen Gründen ein Einzelzimmer benötigen, steht ein Kontingent zur Verfügung.

Zimmerentgelte

Doppelzimmer mit Waschbecken (Dusche/WC auf dem Flur):
0€

Doppelzimmer mit Dusche/WC:
10€ (pro Person)

Einzelzimmer mit Waschbecken (Dusche/WC auf dem Flur):
15€

Einzelzimmer mit Dusche/WC:
20€

Das Zimmerentgelt ist selbständig per Überweisung bis zum 31.05.2026 an die folgende Bankverbindung zu senden:

Geldinstitut: Evangelische Bank

IBAN: DE27 5206 0410 0006 4210 16

BIC: GENODEF1EK1

Bitte gib als Verwendungszweck „Kostenbeteiligung DiakonieZEIT“ – Vorname, NAME“ an (Beispiel: Kostenbeteiligung DiakonieZEIT – Max Musterfrau)

…wird uns auf der DiakonieZEIT ausschließlich vegetarisches Essen serviert.

1. Entspannungstechniken im Arbeitsalltag

In dieser Fortbildung geht es darum, unterschiedliche Entspannungstechniken kennenzulernen, um herauszufinden, was zu dir passt und sich gut in den Alltag integrieren lässt. Die vorgestellten Übungen helfen dir dabei, einen anspruchsvollen Alltag besser zu bewältigen und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen – mit dem Ziel, langfristig gesund zu bleiben.

Wir beginnen mit einem kurzen Bewegungsteil zum Aufwärmen, Dehnen und ersten bewussten Wahrnehmen des Körpers – bei schönem Wetter gerne auch im Freien. Anschließend folgen sowohl kurze Übungen für „zwischendurch“ als auch längere Einheiten, die sich gut für die Mittagspause oder nach Feierabend eignen. Ergänzend lernen die Teilnehmenden einfache Techniken zur Selbsthilfe bei körperlichen Beschwerden kennen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atmung. Die Lunge ist das einzige Organ, das wir bewusst beeinflussen können und über das wir indirekt auf das vegetative Nervensystem einwirken – also auf unwillkürliche Prozesse wie Herzschlag, Verdauung und die Steuerung der Stresshormone. Ein kurzer Theorieteil zum besseren Verständnis dieser Zusammenhänge sowie ein kleines Wahrnehmungsspiel runden die Fortbildung ab.

Außer bequemer Kleidung sind keine besonderen Vorkenntnisse oder Voraussetzungen erforderlich. Wenn möglich und wer mag bringt seine eigene Matte mit.

Leitung: Tanja Haase (Physiotherapeutin und Dozentin am EBH)

2. Andacht selbst gemacht

Typisch protestantisch ist es, dass nicht nur Geistliche einen Gottesdienst oder eine Andacht halten, einen Segen spenden o.ä. (Geistliche sind Diakon*innen, Kirchenmusiker*innen, Küster*innen, Prädikant*innen, Pastor*innen). Sondern dass es alle tun können und sollen, die ein Interesse an rituellen Formen des christlichen Glaubens haben, die Ideen haben und Lust zur Mitgestaltung – u.a. auch in Richtung interreligiös ausgerichteter Formate. Die Fortbildung bietet Infos und Raum zum Ausprobieren:

• Was macht eine Andacht christlich – oder überhaupt erst einmal religiös?
• Was sind unverzichtbare Grundelemente?
• Welchen Sinn, welche Herkunft und Geschichte haben diese Grundelemente?
• Wie gehe ich mit meiner Scheu oder Scham um im direkten Kontakt mit religiösen Räumen und Formaten?
  • Welche Haltung kann, will, soll ich einnehmen als aktiv (Mit-)Gestaltende*r?
  • Wie werde ich trittsicher – ohne die Spannung zu verlieren?

• Wie entsteht ein religiöser Raum im Raum:

• • Wie nähern sich Menschen dem Heiligen, wie nähert sich das Heilige Menschen?
  • Was stört einen religiösen Raum?

• Wie bereite ich eine DW-Monatsandacht am Mittwochmorgen vor?

Leitung: Nils Christiansen

3. Gewaltfreie Kommunikation – eine Einführung

GFK ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Handlungskonzept mit dem Ziel, menschliche Beziehungen in einer Weise zu entwickeln, dass die Betroffenen spontan und gerne zum gegenseitigen Wohlergehen beitragen. Grundvoraussetzung hierfür ist Freiwilligkeit. Der Kommunikationsfluss soll zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen. GFK kann in diesem Sinne sowohl bei der Kommunikation im Alltag als auch bei der friedlichen Konfliktlösung im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein. Im Vordergrund steht nicht, andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht.

Ziele der Fortbildung:

• Erlernen von Methoden und Werkzeugen zur Konfliktlösung
• Förderung einer wertschätzenden Kommunikation
• Nachhaltige Verbesserung der Arbeitsathmosphäre und Stärkung des Zusammenhalts im Team
• GFK Therorie- und Praxiswissen durch viele erfahrbare und interaktive Übungen

Leitung: Petra Brix (Trainerin für GFK und Therapeutin)

4. Vorsorge-Vollmachten

Vollmacht & persönliche Vorausplanung: den Anfang machen!

Kennst Du das auch? Du wolltest schon längst eine Vollmacht ausfüllen und Hinweise für den Ernstfall festhalten, aber bist Dir unsicher, wie Du es angehen sollst? In dieser Fortbildung mit Stefanie Janssen bekommst Du Informationen u.a. zur Vorsorgevollmacht und der Patientenverfügung im weiteren Sinne. Du bringst eigene Wünsche zu Papier und tauscht Dich mit der Gruppe aus.

Gemeinsam machen wir den ersten Schritt!

Leitung: Stefanie Janssen

5. Resilienz - Yoga

In dieser resilienzfördernden Yogastunde lade ich dich ein, in eine beruhigende Praxis einzutauchen, um dein Nervensystem zu beruhigen und dir Raum für bewusste Entspannung zu schenken. Diese Fortbildung eignet sich besonders, wenn du Stress abbauen und innere Ruhe fördern möchtest. Gemeinsam wollen wir unser Körperbewusstsein stärken - ganz ohne Leistungsdruck. Ob du Yoga-Eigensteiger*in bist oder schon etwas mehr Yogaerfahrung mitbringst: dieses Yoga bietet dir einen geschützten Raum, um loszulassen, aufzutanken und in deinem eigenen Tempo zu fließen. Gemeinsam beenden wir die Yogastunde mit einem Sound Bath, das von den sanften Klängen der Klangschalen begleitet wird.

Hinweis: Bequeme Kleidung und etwas warmes und kuscheliges zum Anziehen oder etwas zum überlegen (z.B. Decke). Da die Körpertemperatur bei Entspannung recht schnell runterkühlt. Vorerfahrung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Jolina Richert

6. Stimmpräsenz im Arbeitsalltag

Stimme stimmt immer, so heißt es. Eine gute Stimmpräsenz in gelassener Haltung und dadurch auch inhaltliche Überzeugungskraft, wer wünscht sich das nicht? In dieser Fortbildung arbeiten wir mit Methoden aus Stimmbildung, Musik- und Theaterpädagogik. Sie richtet sich an alle, die Lust haben, die eigene Stimme (in neuen Facetten) zu entdecken, Kreativität und Flow entstehen zu lassen und Vorträge/Sprechsituationen mal aus stimmlicher Perspektive zu beleuchten. Wir nutzen spielerische Zugänge ebenso wie erfahrungsorientierte Angebote und Improvisationen.  

Leitung: Inken Neubauer (Musik- und Bewegungspädagogin, Stimmbildnerin)

7. Selbstverteidigung | Critical Response

Jeder Mensch verdient Schutz!

Mein Ziel gemeinsam mit Dir – Dich mental und körperlich darauf vorbereiten, mit Gefahr umzugehen. Lerne Fähigkeiten und Denkweisen, die Dir helfen, Dich sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld sicher und gestärkt zu fühlen. Gewalt betrifft uns alle, aber zusammen können wir bewusster und stärker werden. Wer selbstbewusst ist, ist weniger schnell Opfer. Gleichzeitig steigt die Motivation. Entdecke Deine Kraft. und Resilienz. Gewalt ist nicht nur ein physisches Phänomen, sondern auch eine psychologische, verhaltensbezogene und gesellschaftliche Problematik. Die wichtigsten Schwerpunkte, um Gefahren zu bewältigen – Aufmerksamkeit, Kommunikation, Positionierung, Kampf und der theoretische Hintergrund – machen das Training effizient und realistisch.

Mit einer proaktiven Antwort auf kritische Probleme kann jeder Mensch lernen, stärker durchs Leben zu gehen. 

Leitung: Martin Vödisch (Dozent Critical Response, Trainer Krav Maga)

8. Echt. Präsent. Souverän. - Überzeugend auftreten, wenn es zählt.

Du hast etwas Wichtiges zu sagen. 

Und Du möchtest es so vorbringen, dass die Stimme gut klingt, und Dein Anliegen wirklich verstanden wird. 

Und vielleicht möchtest Du Dich dabei auch wohlfühlen? In dieser Fortbildung lernst Du, dass Souveränität lernbar ist: Lampenfieber ist nutzbare Energie, Stimme transportiert Echtheit, Körperausdruck erzeugt Wirkung und Ausstrahlung. Und mit Deinen Worten vermittelst Du Engagement und die Bereitschaft, loszulegen!  

Hinweis: Wir arbeiten im geschützen Raum, schön ist es wenn Du Lust auf Ausprobieren mitbringst und bequeme Kleidung trägst.

Leitung: Ulrike Fricke (SYS communication Lüneburg)

9. Alles Fake?

Digitale Desinformation erkennen und verstehen

Ob in den Sozialen Medien, im Familien-Chat oder im Büro: Falschinformationen können einem überall begegnen. Manchmal handelt es sich einfach um einen Fehler, ein Missverständnis oder ein Gerücht. Werden Fehlinformationen bewusst und gezielt in Umlauf gebracht, nennen Fachleute dies Desinformation.

Doch wie erkennt man, ob die Fakten stimmen? Und welche Rolle spielt Desinformation im Kontext politischer Meinungsbildung?

In diesem Workshop entwickeln die Teilnehmenden Strategien, um manipulative Inhalte zu erkennen und sich aktiv gegen deren Einfluss zu schützen. Ziel ist es, die Medienkompetenz zu stärken und bewusster mit digitalen Informationen umzugehen.

Leitung: Fiete Stegers, HAW Hamburg (noch in Anfrage)

10. Umgang mit rechten Parolen und Haltungen

Migrationsdebatten, ökologische Transformation, Krieg in der Ukraine , in Israel, Palästina, Iran und …  – an ganz unterschiedlichen Themen kristallisiert  sich Empörung und Verachtung gegen „die etablierten Parteien“, „die  Medien“, „die gesellschaftlichen Eliten“ , „die Andersdenkenden“... Das Funktionieren der Demokratie wird bezweifelt. Wann kippt Ärger um in  Rechtspopulismus oder Rechtsextremismus ? Wie gehen wir an unseren  Arbeitsplätzen, in Freundeskreisen und Familien damit um? 

Der Workshop bietet Raum für Reflexion  & Begriffsklärung (Rechtspopulismus, wo fängt das an?), sowie Rhetorik - Praxis – Übungen.

Leitung: Paul Steffen. Politikwissenschaftler (noch in Anfrage)

Mit dem folgenden Anmelde-Formular kannst du dich zu unserer diesjährigen DiakonieZEIT anmelden. Außerdem kannst du dort auch angeben, ob du vegan, laktose- oder glutenfrei etc. isst und uns deinen Lieblingssong für die Party am Donnerstagabend mitteilen!

Wir freuen uns auf eine tolle gemeinsame DiakonieZEIT und viele spannende Momente mit euch!

Euer DiakonieZEIT-Team