BEGIN:VCALENDAR PRODID:http://www.diakonie-hamburg.de VERSION:2.0 BEGIN:VEVENT UID:0420c136-0f27-11ed-8484-0242ac11002b-1668704400000-de DTSTAMP:20220729T101256Z DTSTART:20221117T170000Z DTEND:20221117T183000Z SUMMARY;LANGUAGE=de:Progressive Muskelentspannung DESCRIPTION;LANGUAGE=de:Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden abwechselnd verschiedene Muskelgruppen angespannt und bewusst wieder gelöst. Dadurch wird das Gefühl und der Zustand der völligen Entspannung (körperlich und geistig) wiedererlernt. Mit regelmäßigem Training der Methode kann so das allgemeine Stresslevel effektiv gesenkt und der Umgang mit Stress-Situationen verbessert werden. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam aktive Entspannung und Du erlernst die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung. In eigenständigen Übungsphasen wird die Entspannungsmethode in deinen Alltag integriert\, sodass Du langfristig von aktiver und regelmäßiger Entspannung profitieren kannst.\nKursgebühr: 100\,00 Euro\nAnmeldung über info@fbs-harburg.de LOCATION;LANGUAGE=de:Evangelische Familienbildung Harburg\, Hölertwiete 5\, 21073 Hamburg\, Großer Raum URL:http://www.diakonie-hamburg.de/de/veranstaltung/Progressive-Muskelentspannung/?instancedate=1668704400000 END:VEVENT END:VCALENDAR