Diakonie Hamburg

Veranstaltung

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist eine vereinfachte, aber trotzdem sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu üben. Den Übungen ist leicht zu folgen und es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Hier sind alle willkommen, ob Anfänger*innen, Einsteiger*innen, Umsteiger*innen, Neugierige, ob jung, reifer, mit körperlichen Einschränkungen oder einfach nur jene, die einen sanfteren Yoga-Stil bevorzugen.

Die Körperübungen sind so abgewandelt, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Aus einer bequemen Sitz-Haltung werden wir uns an Bewegungsabfolgen herantasten und uns in Atem- und Meditationstechniken üben. Sanfte, schonende Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule, achtsame Kräftigung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke wechseln mit Entspannungsphasen und meditativen Einheiten.

Die Übungen können zudem wunderbar in den Alltag integriert werden – ob zu Hause oder im Büro.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken. Bitte kommen Sie bereits entsprechend bekleidet zum Kurs und beachten Sie die geltenden Hygienehinweise.

Dienstagvormittag

Leitung     Carmen Schulz-Wölm

KEppK090  8 x Di        11:45 - 12:45 Uhr / 27.10. - 15.12.2020

                                      € 64,00

Startdatum: Dienstag, 27. Oktober 2020, 11:45 Uhr
Enddatum: Dienstag, 15. Dezember 2020, 12:45 Uhr
Dauer/Umfang: 8 x Di
Veranstaltungsort:

Evangelische Familienbildung Eppendorf


Straße:

Loogeplatz 14-16


PLZ:

20249


Stadt:

Hamburg


Dozent: Carmen Schulz-Wölm
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Kontakt: Tel. 040 / 46 00 769 19
Kontakt/E-Mail: info@fbs-eppendorf.de
Kosten: € 64,00