Diakonie Hamburg

Veranstaltung

Progressive Muskelentspannung

Lupe Evangelische Familienbildung Hamburg

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den wirksamsten und leicht erlernbaren Entspannungsverfahren. Sie wird oft prophylaktisch zum Stressausgleich, bei körperlichen und psychischen Belastungen, Nervosität und innerer Anspannung, Leistungsschwierigkeiten, persönlichen Problemen und Konflikten angewandt und empfohlen. Die leicht erlernbaren Übungen können im Alltag überall und jederzeit im Liegen, Sitzen oder Stehen selbständig durchgeführt werden. Durch entspannte Muskeln kommt der Organismus wieder zur Ruhe und kann die eigenen Fähigkeiten der Selbstregulation nutzen. In dem Kurs lernen Sie, auf Stress mit Entspannung zu reagieren und die Übungen einfach in Ihren Alltag zu integrieren.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.

Leitung     Heidi Gänsicke

HEppK107  8 x Do       19:00 - 20:15 Uhr / 17.01. - 07.03.2019

                                      € 80,00 Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Startdatum: Donnerstag, 17. Januar 2019, 19:00 Uhr
Enddatum: Donnerstag, 7. März 2019, 20:15 Uhr
Dauer/Umfang: 8 x 1,25 Stunden
Veranstaltungsort:

Evangelische Familienbildung Eppendorf


Straße:

Loogeplatz 14/16


PLZ:

20249


Stadt:

Hamburg


Dozent: Heidi Gänsicke
In Kalender importieren (ICS)
Kontakt: 040 46 00 769 19
Kontakt/E-Mail: info@fbs-eppendorf.de
Kosten: € 80,00 Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.