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Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Datum:
6.10.22 18:00 - 19:30
Art bzw. Nummer:
PHarK012
Von:
Jule Wandel
Ort:
Evangelische Familienbildung Harburg
Hölertwiete 5
21073 Hamburg

Großer Raum

Gebührenerstattung durch die Krankenkasse möglich

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden abwechselnd verschiedene Muskelgruppen angespannt und bewusst wieder gelöst. Dadurch wird das Gefühl und der Zustand der völligen Entspannung (körperlich und geistig) wiedererlernt. Mit regelmäßigem Training der Methode kann so das allgemeine Stresslevel effektiv gesenkt und der Umgang mit Stress-Situationen verbessert werden. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam aktive Entspannung und Du erlernst die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung. In eigenständigen Übungsphasen wird die Entspannungsmethode in deinen Alltag integriert, sodass Du langfristig von aktiver und regelmäßiger Entspannung profitieren kannst.

Kursgebühr: 100,00 Euro
Anmeldung über info@fbs-harburg.de

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