Diakonie Hamburg

Fort- und Weiterbildung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Vom Spurten zum Spüren - Tagesveranstaltung

Dieses Seminar bieten wir als Tagesveranstaltung oder als Abendkurs, verteilt über 6 Termine, an.

Diese Veranstaltung wendet sich in an Mitarbeitende, die durch berufliche und private Stresssituationen an einen Punkt gekommen sind, wo sie konkrete Übungen zum Stressabbau und eine Neuorientierung und Motivation für die Weiterführung ihres beruflichen
Weges suchen.


• Achtsamkeit – was ist das? (Einführung nach Jon Kabat-Zinn)
• Resilienz und Ressourcen
• Kurz- und langfristige Stressbewältigung
• Selbstwirksamkeit
• Motivation und Sinnorientierung
• Umgang mit behindernden Glaubenssätzen
• Züricher Ressourcen Modell


Verantwortliche Koordinatorin
Sandra Eisenberg


Dozentin
Regine Aumüller, Heilpraktikerin und Coach